La trappola invisibile del pensare troppo Ti è mai capitato di voler dormire, ma la tua mente continua a girare come una giostra impazzita? O di provare a goderti una cena in compagnia, ma un pensiero, un dubbio, una preoccupazione si infilano come ospiti indesiderati? Questo è pensare troppo: un meccanismo mentale che, se lasciato … Leggi tutto
L’importanza della salute mentale per il benessere generale è sempre più riconosciuta e l’accesso a un supporto adeguato è fondamentale per le persone che affrontano problemi psicologici. A Milano, il sistema sanitario pubblico svolge un ruolo vitale nel fornire servizi di salute mentale ai suoi residenti. Tuttavia, orientarsi in questo sistema per trovare l’assistenza psicologica … Leggi tutto
La vita è un viaggio complesso, un susseguirsi di emozioni, esperienze e sfide che plasmano il nostro essere. Ma cosa succede quando questo viaggio si fa particolarmente arduo, quando le difficoltà superano la nostra capacità di farvi fronte? Come possiamo distinguere una fase di stress passeggero da un disturbo psicologico conclamato che richiede un intervento professionale? Ci … Leggi tutto
Intraprendere il cammino per guarire dopo una relazione con un narcisista può sembrare un’impresa titanica, un percorso irto di ostacoli e sofferenza. Tuttavia, è un viaggio necessario e potenzialmente trasformativo, che può portare a una profonda riscoperta di sé e a una rinascita emotiva e psicologica. In questo articolo, esploreremo le tappe fondamentali di questo … Leggi tutto
I pensieri intrusivi sono una realtà con cui molte persone si confrontano quotidianamente. Si tratta di pensieri che si insinuano nella mente senza alcun controllo da parte nostra e spesso possono essere sgradevoli, ansiosi o persino disturbanti. Questi pensieri possono apparire improvvisamente, causando disagio e confusione. Vediamo cosa sono esattamente i pensieri intrusivi, le possibili … Leggi tutto
Il Narcisista covert è una particolare tipologia di narcisismo identificata da Wink. Il disturbo narcisistico di personalità è un disturbo dove la persona ha la necessità di costruire e preservare un sé grandioso per proteggersi dalla frammentazione dell’io. Fra le diverse tipologie di narcisismo identificate vi è quella di narcisista overt e narcisista covert. Se … Leggi tutto
Sentirsi inferiore è normale. Ci possiamo sentire inferiori in tante situazioni della nostra vita: quando ci troviamo a dover affrontare un esame, quando entriamo in un nuovo gruppo, quando ci confrontiamo con persone più esperte di noi. In tutte queste situazioni è assolutamente normale sentirsi inferiori. In genere da quel senso di inferiorità e inadeguatezza … Leggi tutto
La paura di ammalarsi o ipocondria, è un forma di sofferenza mentale derivante dalla troppa ansia. Chi soffre di ansia da malattia vive con sofferenza la propria vita perché sempre preoccupato di poter stare male, alla ricerca di sintomi o diagnosi che confermino le proprie preoccupazioni. Tutti abbiamo paura, in qualche misura, di ammalarci, ed … Leggi tutto
Le persone anaffettive sono persone che non riescano a mostrare le proprie emozioni. Sono spesso fredde e distaccate, e sebbene possano vivere delle fasi di maggior intensità affettiva, possono poi staccarsi con grande facilità, lasciando spiazzato il proprio interlocutore. Vivere con una persona anaffettiva può essere fonte di grande sofferenza e, nel tempo, può minare … Leggi tutto
La dipendenza affettiva è un particolare stato interno dove la persona cerca costantemente sicurezza nelle altre persone o in fattori esterni, senza affidarsi ai propri criteri e risorse interne. Portata all’eccesso, la dipendenza affettiva può andare a costituire un vero e proprio disturbo dipendente di personalità. Il disturbo si evidenza quando la dipendenza diventa tale … Leggi tutto
La manipolazione psicologica è una condizione in cui una persona viene indotta da un’altra a pensare, parlare o agire diversamente da quanto viceversa farebbe. Ogni giorno veniamo continuamente manipolati dalle persone intorno a noi, dalla pubblicità, dai discorsi ascoltati in tv o dagli articoli letti online. La manipolazione psicologica è un processo comunicativo in realtà … Leggi tutto
Hikikomori è una parola giapponese che significa letteralmente stare in disparte. Hiku viene tradotto con “spingere” e komoru con “fuggire “. Hikikomori è un termine utilizzato sia per definire un fenomeno sociale, sia per nominare le persone che manifestano questo fenomeno. L’Hikikomori è una persona che sceglie consapevolmente di ritirarsi dal mondo. Secondo Flavio Rizzo, docente all’Università di … Leggi tutto
Uno dei temi che da molti anni ormai cerchiamo di approfondire in psicologia e quello l’origine della cattiveria. La cattiveria viene normalmente intesa come l’insieme di tutta una serie di caratteristiche che portano la persona a compiere atti malvagi. Moshagen e colleghi, dell’Università di Ulm in Germania, hanno condotto uno studio molto interessante per andare … Leggi tutto
La ferita narcisistica è ciò che determina la nascita di un Narciso. Nel mito Narciso si era innamorato della propria immagine riflessa nell’acqua. Attratto da essa si avvicinò fino a cadere. Questo è forse il rischio che ciascuno di noi corre se afflitto da una, più o meno profonda, ferita narcisistica. Per narcisista si intende … Leggi tutto
Autostima e narcisismo sono due caratteristiche dell’essere umano che da sempre suscitano molto interesse. Entrambi i due aspetti hanno in comune la tendenza delle persone a riferire un’alta valutazione di sé, eppure mantengono delle differenze sostanziali per le quali è utile osservare più in da vicino. Normalmente con il termine autostima ci si riferisce alla … Leggi tutto
Ipnosi e paura di volare possono essere un buon connubio per chi vuole riuscire a superare questa specifica fobia. L’ipnosi è di certo uno degli strumenti più versatili da utilizzare in un percorso di psicoterapia. Grazie all’ipnosi è possibile andare indietro al passato, immaginare il futuro, fare esperienze complesse e significative in grado di intervenire … Leggi tutto
La paura dell’abbandono è spesso un argomento portato in terapia. Essa si basa essenzialmente sul timore, alle volte dirompente, di rimanere soli, essere lasciati o, appunto, abbandonati. La paura dell’abbandono ha in genere radici profonde. Seppure in psicologia ciascuna persona sia un caso a sé, che va compreso e amato, spesso temiamo l’abbandono quando non … Leggi tutto
Perché l’aggressività passiva è così fastidiosa? Che cosa ci mette in difficoltà? E che cosa accade effettivamente quando ci troviamo di fronte all’ambiguità di un comportamento passivo aggressivo? In genere riusciamo abbastanza facilmente a riconoscere le persone chiaramente aggressive. Trovarsi in situazioni del genere dà sempre fastidio ma l’aspetto positivo sta nel fatto che subito … Leggi tutto
L’anaffettività è una specifica tendenza della persona che si palesa come l’incapacità a mostrare o provare emozioni. Nel gergo comune la persona anaffettiva è così una persona algida, non in grado di relazioni intense, profonde, caratterizzate da empatia e affetto. Anaffettività come patologia della mente Diversa da un sano distacco emotivo, l’anaffettività può caratterizzare un … Leggi tutto
Oggi più che mai la pratica di consapevolezza sembra in grado di intervenire con successo nel trattamento dei disturbi dell’umore. Come suggerisce la ricerca, la Mindfulness può portare a cambiamenti nel cervello dei pazienti, migliorando la connettività tra alcune aree del cervello e cambiando la densità dei tessuti in regioni chiave. Autoriferimento esperienziale e autoriferimento … Leggi tutto
Quello fra Yoga e depressione è un connubio interessante che sempre più ricercatori cercano di indagare per comprendere gli effetti che quest’antica pratica spirituale può avere sulla salute delle persone. Secondo gli studi presentati alla 125a Convention annuale dell’Associazione Psicologica Americana, APA, le persone che soffrono di depressione potrebbero infatti utilizzare lo yoga come complemento … Leggi tutto
Ansia e depressione sono intimamente legate fra loro. Il legame profondo che unisce questi stati della mente non è sempre chiaro. Comprenderlo può aiutarci ad uscire dalla spirale di sofferenza in cui spesso ansia e depressione ci conducono, convincendoci di non avere più via di uscita. Molto spesso quando veniamo sopraffatti dall’ansia ci innervosiamo, sentiamo … Leggi tutto
Chi è “senza speranza” si aspetta che accadano eventi negativi e che non possano accadere eventi positivi nel proprio futuro. In più pensa di non poter fare niente per cambiare questo cupo scenario. Questa attitudine negativa nei confronti del futuro si ritrova spesso in alcune condizioni psicopatologiche come la depressione, tuttavia sempre più di frequente … Leggi tutto
Rimuginio e ruminazione sono tendenze della mente che se non gestite al meglio possono portarci ad un certo livello di sofferenza. La mente è lo strumento più importante che abbiamo. La mente definisce la nostra percezione, ci permette di comprendere ciò che ci circonda e di crearci una più o meno chiara rappresentazione di esso. … Leggi tutto
Passivo aggressivo è un termine ormai di uso comune che si riferisce ad una particolare configurazione di comportamenti. Fino a poco tempo fa, prima dell’uscita del DSMV, il manuale diagnostico in psichiatria, questo termine veniva utilizzato per indicare anche il disturbo passivo aggressivo, “Un quadro pervasivo di atteggiamenti negativisti e di resistenza passiva alle richieste … Leggi tutto
Che cos’è la cybercondria? La cybercondria consiste in un’eccessiva e ripetuta ricerca su internet di informazioni correlate alla salute associata a stress e a un’interruzione delle usuali attività quotidiane. L’uso di internet per accedere a informazioni collegate alla salute è sempre più diffuso, secondo dati del 2006 circa 8 americani adulti su 10 riportano di … Leggi tutto
Che cos’è l’acufene L’acufene irrompe nella vostra vita, spesso lentamente, altre volte con impeto e confusione.Dal greco ἀκούω «udire» e ϕαίνομαι «manifestarsi» l’acufene è un disturbo che coinvolge l’apparato uditivo contraddistinto dalla percezione di rumori più o meno intensi o costanti come fischi, ronzii, fruscii, pulsazioni che in alcuni casi possono arrivare a compromettere seriamente … Leggi tutto
Come curare la depressione se non imparando a stare meglio con sé stessi? La depressione è una malattia mentale estremamente insidiosa, silente, in grado di entrare in profondità nella nostra vita senza darci nemmeno il tempo di accorgercene. Quante volte ti sarà capitato di trovarti in difficoltà e di non riuscire più a vedere nulla di … Leggi tutto
Oggi in molti tendono a voler eccellere nel proprio campo o in generale nella vita, arrivando a volte a livelli estremi di perfezionismo. Quest’attitudine sempre più diffusa e alimentata anche dall’esempio di personaggi famosi come ad esempio Steve Jobs è sempre più oggetto di studio anche per la psicologia. In una ricerca pubblicata su Review of … Leggi tutto
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