La sindrome di Calimero, cos’è e come uscirne

La sindrome di Calimero

La sindrome di Calimero, e come uscirne  Chi non si è mai sentito come il piccolo Calimero: diverso, sbagliato, in difficoltà, vittima delle circostanze? Proprio per la sua somiglianza a tanti, Calimero è un personaggio che è stato capace di rapire molti cuori, arrivando addirittura a dare il nome alla cosiddetta “sindrome di Calimero”. La … Leggi tutto

Serendipità: quando il caso diventa un alleato

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La serendipità è una forza misteriosa che guida le nostre vite in modi imprevedibili e spesso stupefacenti. Questa parola affascinante, con origini che risalgono al XVIII secolo e alla favola persiana dei “Tre Principi di Serendippo”, rappresenta il concetto di scoprire qualcosa di prezioso o importante in modo casuale, quando meno te lo aspetti. È … Leggi tutto

Sentirsi inferiori (come smettere)

Sentirsi inferiori

Sentirsi inferiore è normale. Ci possiamo sentire inferiori in tante situazioni della nostra vita: quando ci troviamo a dover affrontare un esame, quando entriamo in un nuovo gruppo, quando ci confrontiamo con persone più esperte di noi. In tutte queste situazioni è assolutamente normale sentirsi inferiori. In genere da quel senso di inferiorità e inadeguatezza … Leggi tutto

Crescita personale e autostima

Crescita personale e autostima

Crescita personale e autostima sono due aspetti estremamente connessi. La crescita personale può essere intesa come lo sforzo consapevole di lavorare su se stessi, di muovere il cambiamento verso direzioni che riteniamo per noi importanti. Scegliere di seguire un percorso di crescita personale è un atto di profondo amore verso noi stessi. Nella maggior parte dei … Leggi tutto

Benessere e crescita personale

Benessere

Tutti cerchiamo di vivere una condizione di benessere nella nostra vita. Purtroppo non sempre siamo consapevoli di cosa ci faccia effettivamente bene o male. Tale incongruenza nasce dal fatto che non veniamo educati a ricercare il benessere nella nostra vita. Una delle spinte innate che abbiamo è quella di ricercare il piacere, ma rispetto al … Leggi tutto

Conoscenza di sé e autostima

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La conoscenza di sé è il tema fondamentale che tutti, prima o poi dobbiamo affrontare. Conoscere se stessi non è solamente un’opportunità, è un dovere per chiunque voglia davvero riuscire a vivere una vita piena e soddisfacente. La conoscenza di sé deriva principalmente dalla capacità di auto osservazione, di stare con se stessi, di gestire … Leggi tutto

Come liberarsi dalla noia

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Liberarsi dalla noia non è sempre semplice. Alle volte la noia ci prende nel profondo, dandoci la sensazione che non ci sia nulla che valga la pena fare. Chiudendoci in una visione ristretta della vita, in cui sentiamo affievolirsi le nostre energie e il desiderio di continuare ad impegnarci nelle diverse attività. In taluni casi … Leggi tutto

Il bisogno di essere amati

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Tutti abbiamo bisogno di essere amati. Tutti sentiamo, nelle diverse fasi della vita, la necessità di rapporti autentici e profondi, di piena accettazione. Il concetto di amore è spesso vago e poco articolato, ma esprime chiaramente il messaggio. Ciascuno di noi sente, fin da bambino, il bisogno di ricevere attenzione, cura, gentilezze, vicinanza affettiva, più … Leggi tutto

Trovare il principe azzurro

Trovare il principe azzurro

E’ possibile trovare il principe azzurro? E soprattutto, ha ancora senso parlare di questo tema oggi? In realtà quella di “principe azzurro” è un’idea culturalmente condivisa, che spesso ci viene inculcata fin da bambini. L’idea di poter trovare finalmente quella persona che ci salverà, cambiando radicalmente la nostra vita, è comune e spesso al centro … Leggi tutto

Kaizen, l’arte di migliorare la propria vita

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Kaizen è una parola giapponese che significa, letteralmente, cambiare in meglio. Kai significa cambiare, cambiamento, mentre Zen viene qui tradotto con buono, migliore. Questa parola è stata coniata da Masaaki Imai nel 1986 con la pubblicazione del suo libro sulla gestione aziendale “Kaizen: lo spirito giapponese del miglioramento”. Masaaki è un economista giapponese che ha dedicato … Leggi tutto

Creare Routine di valore

Crea-Routine-di-valore

Creare routine di valore nelle nostre vite dovrebbe essere un intento quotidiano. Soprattutto in questi giorni di difficoltà, in cui, a causa del coronavirus, siamo costretti a stare a casa, dovremmo cercare di costruire nuove routine di valore. Il potere della ripetizione è ciò che maggiormente ci trasforma nella vita. Ripetendo giorno per giorno azioni … Leggi tutto

Minimalismo. Un diverso stile di vita

Il minimalismo è una corrente che si sta sviluppando sempre più in America e nel mondo grazie all’opera di divulgazione di Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus. I due autori, ormai famosi in tutto il mondo, portano un modello di vita differente su cui di certo vale la pena riflettere. Perché ritornare ad un modello … Leggi tutto

Compassione, il segno di una mente in espansione

La compassione è una delle facoltà umane più importanti. Dal latino com pati la compassione è comunanza di dolore, è sentire con l’altro, è essere connessi all’altro, soprattutto nei momenti di difficoltà. Da dove nasce la compassione Da dove nasce dunque la compassione? Essenzialmente dalla capacità delle persone di entrare in contatto con gli altri. Di … Leggi tutto

Spiritualità, come ti cambia la vita

Quello della spiritualità è un concetto ampio. Uno “spazio” nel quale vengono inseriti molti contenuti di vario genere. Spesso parlando di spiritualità ci si riferisce all’anima, allo spirito, a quella parte sottile, “invisibile agli occhi“, che tanto incide nelle nostre vite. Altre volte ci si riferisce ad una dimensione più sconosciuta, esoterica, dal greco eso … Leggi tutto

Forza di volontà. Come renderla sempre più forte

Forza di volontà - dr. Enrico Gamba

La forza di volontà è una delle componenti più importanti della nostra personalità. Come già Assagioli, il grande psichiatra, fondatore della Psicosintesi, aveva chiarito, la forza di volontà è ciò che ci permette di fare sintesi dentro noi stessi. Ogni volta che scegliamo di seguire una strada, tanto più ci dedichiamo ad essa, tanto più … Leggi tutto

Voglio essere felice

Voglio essere felice - psicologo Milano

Voglio essere felice! Ma sappiamo come fare? Se “voglio essere felice” devo prima di tutto imparare a lavorare su me stesso. In molti tendiamo ad associare la nostra felicità con il raggiungimento dei tanti desideri che si affollano nella nostra mente. E in effetti felicità e desideri sono strettamente collegati. Tuttavia questo legame è spesso frainteso. Nella maggior … Leggi tutto

Creatività. Come farla crescere nelle nostre vite.

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Perché parlare di creatività? Perché la creatività è così importante nelle nostre vite? Creatività viene dal latino creare ed è strettamente collegata alla capacità di dar vita. E’ grazie alla creatività che siamo in grado di generare nuove idee, trovare soluzioni, innovare, immaginare nuove possibilità. Inutile spiegare quanto sia grande l’importanza di questa capacità fondamentale … Leggi tutto

Credere in se stessi

credere in sé stessi - Psicologo Milano

Credere in se stessi è una delle qualità fondamentali che ciascuno di noi è chiamato a sviluppare nella vita. Cosa fa si che semplici persone riescano a compiere imprese memorabili, contro ogni aspettativa di successo, mentre altre, che magari hanno risorse e mezzi notevoli, non riescano a migliorare di molto la propria condizione? Oggi, per … Leggi tutto

Come aumentare l’autostima, tre semplici esercizi.

Come aumentare l'autostima

Comprendere come aumentare l’autostima è importante per chiunque voglia riuscire a credere sempre più in se stesso. L’autostima è molto preziosa. E’ forse l’aspetto più importante che ciascuno di noi dovrebbe sviluppare per vivere una vita sempre più soddisfacente e serena. Crescendo capita di imbatterci in situazioni che ci spingono a credere di non essere in … Leggi tutto

Cosa fare per essere felici?

cos'è la felicità

La nostra mente è meravigliosa. Uno strumento potentissimo, in grado di determinare le sorti del nostro destino. Ma come tutti gli strumenti, è necessario saperla usare. Solo quando sapremo usare correttamente la nostra mente potremo utilizzarla per realizzare i nostri sogni e raggiungere davvero livelli elevati di benessere. Che cosa accadrebbe se fossimo in grado … Leggi tutto

Come realizzare i propri sogni

Realizzare i propri sogni

Come realizzare i propri sogni? Come poter tradurre in realtà ciò che da sempre desideriamo realizzare? Quali sono le condizioni necessarie per potercela fare e trasformare la nostra vita in ciò che vorremmo che sia? Realizzare i propri sogni è possibile, ma è necessario sapere come fare. Non basta sognare, è necessario poter attuare una serie … Leggi tutto

Cambiare è possibile?

Quali sono i meccanismi del cambiamento? Che cosa ci permette di intraprendere azioni che rendono la nostra vita diversa, alle volte anche con grandi cambiamenti rispetto al presente?In realtà questa è una delle domande più importanti da porsi, se si vuole riuscire sempre più ad essere in grado di direzionare la propria vita verso obiettivi … Leggi tutto

I Valori Umani

Valori Umani - fiore - Psicologo Milano

Perché scrivere di valori umani in un blog di psicologia?Essenzialmente perché i valori umani sono l’elemento principale che contraddistingue il carattere e, il carattere, è uno degli ambiti di studio più importanti che la psicologia può affrontare. Il carattere è in effetti, in sé, ciò che più ci può aiutare nella nostra vita. Grazie al … Leggi tutto