Comfort zone, perché non ne usciamo?

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Tutti amiamo stare nella nostra comfort zone, eppure non sempre rimanerci ci è di aiuto. Dov’è che ti senti a tuo agio senza provare ansia o particolare preoccupazione? Quella è la tua comfort zone. Come dice il termine, la comfort zone è il luogo in cui ci sentiamo al sicuro, comodi e sereni. Ma perché … Leggi tutto

Sviluppo personale, il kung fu della vita

Sviluppo personale

Lo sviluppo personale è un concetto che, se compreso e seguito, può trasformare di molto la nostra vita. Noi esseri umani nasciamo, cresciamo e sviluppiamo, nel corso della vita, una serie di abilità legate, per lo più, alle funzioni che siamo chiamati a svolgere. Fin da bambini seguiamo percorsi di sviluppo determinati dallo continuo scambio … Leggi tutto

Conoscenza di sé e autostima

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La conoscenza di sé è il tema fondamentale che tutti, prima o poi dobbiamo affrontare. Conoscere se stessi non è solamente un’opportunità, è un dovere per chiunque voglia davvero riuscire a vivere una vita piena e soddisfacente. La conoscenza di sé deriva principalmente dalla capacità di auto osservazione, di stare con se stessi, di gestire … Leggi tutto

Il carattere e il suo grande ruolo nella vita

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Il carattere è forse ciò che di più prezioso possiamo costruire nella vita. Dal verbo greco chàrassô, che significa imprimere, incidere, scolpire, il carattere è ciò che, giorno per giorno, andiamo a costruire in noi stessi. Chàrassô è la radice anche di moneta, ciò che ha valore. Un tempo le monete venivano fatte con continue … Leggi tutto

Kaizen, l’arte di migliorare la propria vita

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Kaizen è una parola giapponese che significa, letteralmente, cambiare in meglio. Kai significa cambiare, cambiamento, mentre Zen viene qui tradotto con buono, migliore. Questa parola è stata coniata da Masaaki Imai nel 1986 con la pubblicazione del suo libro sulla gestione aziendale “Kaizen: lo spirito giapponese del miglioramento”. Masaaki è un economista giapponese che ha dedicato … Leggi tutto

Ikigai. Trovare un senso nella vita

IKIGAI - Enrico Gamba

Ikigai è un concetto estremamente interessante che nasce in Giappone. In particolare nella provincia di Okinawa, una zona dove i livelli di benessere misurato e percepito sembrano essere piuttosto elevati. Ikigai è essenzialmente un buon motivo per alzarsi al mattino, un senso che diamo alla vita o meglio ancora uno scopo per essa. iki (生き) … Leggi tutto

Essere se stessi, la via della felicità

Essere se stessi

Essere se stessi è un concetto tanto semplice quanto complesso. L’idea stessa di “essere se stessi” ci pone di fronte al grande dilemma del “chi sono io”. In che cosa mi identifico o voglio identificarmi? Spesso non ci sentiamo noi stessi percependo un senso di vuoto o di non appartenenza alla nostra stessa vita. In … Leggi tutto

Essere felici. Ecco come fare.

Essere felici è di certo fra gli obiettivi più importanti condivisi da miliardi di persone. Tutti vogliono essere felici ma non tutti hanno chiari quali siano i passaggi obbligati della vita per riuscire ad esserlo. Essere felici è una cosa seria e se quindi vuoi trovare delle risposte continuando a leggere, mettiti comodo perché dovremo … Leggi tutto

Life Design – Stanford ti aiuta a trasformare la tua vita

Il concetto di Life Design è estremamente interessante e innovativo. I primi a lanciare questa moda sono stati i ricercatori dell’Università di Stanford che hanno creato dei corsi specifici di Life Design per tutte le esigenze. Ma che cos’è il Life Design? Come il termine stesso suggerisce il Life Design è un approccio alla vita … Leggi tutto

Spiritualità, come ti cambia la vita

Quello della spiritualità è un concetto ampio. Uno “spazio” nel quale vengono inseriti molti contenuti di vario genere. Spesso parlando di spiritualità ci si riferisce all’anima, allo spirito, a quella parte sottile, “invisibile agli occhi“, che tanto incide nelle nostre vite. Altre volte ci si riferisce ad una dimensione più sconosciuta, esoterica, dal greco eso … Leggi tutto

Forza di volontà. Come renderla sempre più forte

Forza di volontà - dr. Enrico Gamba

La forza di volontà è una delle componenti più importanti della nostra personalità. Come già Assagioli, il grande psichiatra, fondatore della Psicosintesi, aveva chiarito, la forza di volontà è ciò che ci permette di fare sintesi dentro noi stessi. Ogni volta che scegliamo di seguire una strada, tanto più ci dedichiamo ad essa, tanto più … Leggi tutto

Voglio essere felice

Voglio essere felice - psicologo Milano

Voglio essere felice! Ma sappiamo come fare? Se “voglio essere felice” devo prima di tutto imparare a lavorare su me stesso. In molti tendiamo ad associare la nostra felicità con il raggiungimento dei tanti desideri che si affollano nella nostra mente. E in effetti felicità e desideri sono strettamente collegati. Tuttavia questo legame è spesso frainteso. Nella maggior … Leggi tutto

Creatività. Come farla crescere nelle nostre vite.

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Perché parlare di creatività? Perché la creatività è così importante nelle nostre vite? Creatività viene dal latino creare ed è strettamente collegata alla capacità di dar vita. E’ grazie alla creatività che siamo in grado di generare nuove idee, trovare soluzioni, innovare, immaginare nuove possibilità. Inutile spiegare quanto sia grande l’importanza di questa capacità fondamentale … Leggi tutto

Vivere meglio, cinque regole d’oro.

Vivere Meglio - psicologo Milano.

Ormai sono molti gli studi che cercano di capire quali siano i fattori che maggiormente ci permettono di vivere meglio la nostra vita. Un tempo si studiava solo la malattia e la sofferenza, oggi invece, sempre più ricercatori analizzano quei fattori che, su grandi numeri di persone, hanno dimostrato essere i più importanti per raggiungere … Leggi tutto

Crescita personale, come e perché investirci

Crescita Personale - Psicologo Milano

Investire nella nostra crescita personale è la scelta più intelligente che possiamo fare nella vita. Tutti cambiamo, ogni giorno, questo è inevitabile. Il cambiamento dipende dal tempo che scorre e il tempo non può essere fermato. Se anche ci impegnassimo con tutte le nostre forze a far si che ciò non accada, sarebbe del tutto … Leggi tutto

Cosa fare per essere felici?

cos'è la felicità

La nostra mente è meravigliosa. Uno strumento potentissimo, in grado di determinare le sorti del nostro destino. Ma come tutti gli strumenti, è necessario saperla usare. Solo quando sapremo usare correttamente la nostra mente potremo utilizzarla per realizzare i nostri sogni e raggiungere davvero livelli elevati di benessere. Che cosa accadrebbe se fossimo in grado … Leggi tutto

Come realizzare i propri sogni

Realizzare i propri sogni

Come realizzare i propri sogni? Come poter tradurre in realtà ciò che da sempre desideriamo realizzare? Quali sono le condizioni necessarie per potercela fare e trasformare la nostra vita in ciò che vorremmo che sia? Realizzare i propri sogni è possibile, ma è necessario sapere come fare. Non basta sognare, è necessario poter attuare una serie … Leggi tutto