Anaffettività, come affrontarla

L’anaffettività è una specifica tendenza della persona che si palesa come l’incapacità a mostrare o provare emozioni. Nel gergo comune la persona anaffettiva è così una persona algida, non in grado di relazioni intense, profonde, caratterizzate da empatia e affetto. Anaffettività come patologia della mente In alcuni casi l’anaffettività può di certo caratterizzare un quadro …

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Intelligenza emotiva, come svilupparla ogni giorno.

L’intelligenza emotiva è una particolare forma di intelligenza, specifica nel campo delle emozioni e delle relazioni. Il termine “intelligenza emotiva” di certo rimanda al famoso testo omonimo di Daniel Goleman che nel 1995 ne parlò al grande pubblico, facendo comprendere l’importanza di questo così importante aspetto della nostra vita. La storia dell’intelligenza emotiva In realtà …

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Pratica della Mindfulness, gli effetti sulle funzioni cognitive

La pratica della Mindfulness viene usata per descrivere un modo particolare di prestare attenzione al momento presente, caratterizzato da un’attitudine ricettiva e non giudicante. La pratica della mindfulness viene comunemente intesa come una particolare forma meditativa caratterizzata da un’osservazione “aperta” delle esperienze. Vi sono numerosi studi sulle pratiche di meditazione mindfulness che ne mostrano gli innumerevoli …

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Autoregolazione dei propri stati interni

L’autoregolazione può essere definita come la capacità di controllare i propri impulsi, regolare le proprie emozioni e rimandare la gratificazione. Essa è essenziale per gestire in modo efficace le richieste quotidiane, sia durante l’infanzia che in età adulta.  Le prime differenze individuali nell’abilità dei bambini di autoregolarsi si sono rivelate predittive di una serie di …

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Forza di volontà. Come renderla sempre più forte

Forza di volontà - dr. Enrico Gamba

La forza di volontà è una delle componenti più importanti della nostra personalità. Come già Assagioli, il grande psichiatra fondatore della Psicosintesi, aveva chiarito, la forza di volontà è ciò che ci permette di fare sintesi dentro noi stessi. Ogni volta che scegliamo di seguire una strada, tanto più ci dedichiamo ad essa, tanto più …

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Enrico Gamba