Sopravvivere da Psicologo - Barche

In america più del 60% degli psicologi ha dichiarato di aver aver vissuto dei momenti della propria vita professionale in cui lo stress era tale da compromettere le proprie capacità cliniche. In una meta analisi del 2009 uscita sulla rivista Complementary Therapies in Clinical Practice, si è evidenziato quanto il fenomeno del Burn-out presenti dei livelli preoccupanti negli operatori socio sanitari, medici, psicologi, infiermieri, educatori ecc… Nell’articolo intitolato “Cultivating mindfulness in health care professionals: A review of empirical studies of mindfulness-based stress reduction (MBSR)” si evidenzia come un percorso di mindfulness possa concretamente aiutare i professionisti della relazione d’aiuto ad evitare stress, emozioni negative, rimugginii e incrementare soddisfazione e amor proprio. Alla luce dei dieci studi presentati nell’articolo, emerge quanto per raggiungere una maggiore stabilità emotiva e soddisfazione di vita, sia utile dedicarsi all’ascolto consapevole di sé, sviluppando sempre più uno stato non giudicante di “pienezza della consapevolezza mentale”. Oggi sono in realtà tantissime le ricerche che ogni mese escono su riviste internazionali prestigiose dimostrando i potenti effetti di quest’antica pratica utilissima per sopravvivere da psicologo in un mondo sempre più frenetico e complesso. Finalmente sembrerebbe che l’occidente abbia iniziato a prendere un po’ più sul serio l’antica conoscenza orientale.

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