Pratica la mente

Pratica la mente è una serie di video di psicologia e crescita personale, ideata dal dr. Gamba, finalizzata a trasferire conoscenza ed esperienza in relazione a diversi argomenti.

Come il nome suggerisce, “Pratica la mente” è una raccolta pensata per dare strumenti concreti e “pratici”, da utilizzare ogni giorno per lavorare su diversi aspetti di noi stessi. Ansia, stress, solitudine, come anche Mindfulness, inconscio e consapevolezza, sono alcuni dei temi trattati.

Trovi qui di seguito i video pubblicati fino ad oggi. Per non perdere i nuovi video iscriviti al canale YouTube o consulta il sito.

Puoi ascoltare anche le puntate in podcast. Le trovi su Spotify, iTunes o direttamente qui:

Gestire l’insicurezza

Imparare ad amarsi

Gestire la solitudine

L’educazione dei figli

Imparare a comunicare meglio

Dormire meglio

Procrastinazione, come riuscire a superarla

Life Design, riprogettare la nostra vita

Affrontare la depressione

Come aumentare la memoria

Come sviluppare concentrazione

Intelligenza emotiva

Essere felici

Allena la mente ad allenare il corpo

Vinci la timidezza

Migliorare l’autostima

Minimalismo

Mindfulness in 10 minuti

Assertività

Migliorare il proprio carattere

Dialogare con l’inconscio

Fiducia in se stessi

Gestire lo stress

Ridurre il rimuginio mentale

Forza di volontà

Imparare a rilassarsi

Imparare a gestire la rabbia

Imparare a gestire l’ansia

Come gestire la paura

Conoscere se stessi

Relazioni

Mindfulness, sette ragioni per iniziare a praticarla

Impara dai tuoi errori

Come far crescere la resilienza

Autostima – Sette attività per farla crescere

Crescita personale, come e perché investirci

Imparare a gestire i conflitti

Il coraggio di essere eroi

Mindfulness – Cinque attività per sviluppare consapevolezza

Vivere una vita che valga la pena vivere

Nove attività per raggiungere i propri obiettivi

Sviluppare creatività

Tre attività per la felicità

Seguimi su Instagram, ogni giorno pubblico pensieri e riflessioni. Su Youtube puoi vedere ogni settimana i miei video di psicologia e crescita personale. Su iTunes puoi ascoltare i miei podcast e le mie meditazioni guidate. Iscrivendoti alla mailing list riceverai ogni lunedì una mail con un approfondimento su diversi temi, sempre legati alla crescita e trasformazione personale.

A presto!

Enrico Gamba