Impara a meditare e trasforma la tua vita.
Corso di Mindfulness LIVE
con il dr. Enrico Gamba
Iscriviti al corso online LIVE con il dr.Enrico Gamba e impara da subito la pratica di consapevolezza Mindfulness. La più studiata pratica meditativa di tutti i tempi.
Nulla è più potente di una mente calma e focalizzata
Grazie alla Mindfulness centinaia di migliaia di persone hanno imparato a conquistare la propria mente
La Mindfulness non è solo una delle tante tecniche meditative, è la pratica di consapevolezza più studiata di sempre, con un’elevata efficacia nel modificare i nostri processi interni.
Una pratica per la vita
Gli effetti documentati della MINDFULNESS
Concentrazione
La tua concentrazione aumenterà e sarai più consapevole di ciò che accade
Riduzione dello stress
Tutti gli studi sulla Mindfulness hanno mostrato una considerevole riduzione dello stress
Riduzione dell'ipertensione
La Mindfulness riduce significativamente l'ipertensione.
Riduzione dell'Ansia
La Mindfulness è uno strumento efficace per la riduzione e la gestione dell'ansia
Eccesso di pensieri
La Mindfulness aiuta molto nella riduzione di tutti quei pensieri disfunzionali che ci tirano verso il basso.
Riduce i problemi gastrointestinali
La Mindfulness aiuta in generale nella riduzione del dolore e sopratutto nei problemi gastrointestinali.
Aumento della memoria
Specialmente la memoria di lavoro, la scrivania della nostra mente.
Aumento della consapevolezza di sé
Con la pratica sarai sempre più consapevole di te stesso, di ciò che ti nutre e di ciò che ti intossica
Stabilizzazione ormonale e umorale
La pratica stabilizza il nostro sistema endocrino e immunitario permettendoci di essere più sereni ed equilibrati.
Ma la Mindfulness è molto di più. È una pratica meditativa che affonda le sue radici in una conoscenza antica, maturata in migliaia di anni. La Mindfulness non è solo una tecnica efficace nel ridurre lo stress e aumentare la nostra consapevolezza e capacità di autoregolazione, la Mindfulness è un cammino interiore, è la scelta consapevole di dedicare attenzione a noi stessi e di intraprendere un cammino trasformativo che può durare tutta la vita.
Mindfulness non è solo il nome dato alla pratica di consapevolezza ma anche allo stato di coscienza che possiamo raggiungere con la pratica. Uno stato di presenza totale, piena accettazione, profonda consapevolezza, "al di là della lotta, al di là della mera accettazione".Chi ti guiderà nel percorso
Il dr. Gamba è conosciuto per la sua grande esperienza nella pratica di consapevolezza che divulga con determinazione da più di quindici anni in Italia.
Psicologo, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore, ha guidato migliaia di persone nell'apprendimento di questa antica e preziosa via di conoscenza.
Laureato e specializzato con lode presso i migliori atenei italiani il dr. Gamba ha un'esperienza clinica certificata di più di 10.000 ore di psicoterapia.
Nel suo lavoro clinico ha integrato diversi approcci alla cura, sviluppando un modello terapeutico unico nel suo genere, capace di rispondere con efficacia alle diverse esigenze e peculiarità.
Come formatore il dr. Gamba ha lavorato per realtà profit e no profit, scuole, aziende sanitarie, associazioni. In queste realtà è stato fra i primi a portare la Mindfulness nelle sue diverse applicazioni. Da molti anni organizza corsi e seminari per privati sempre orientati alla consapevolezza e alla crescita personale.
Viene regolarmente intervistato da riviste e media a diffusione nazionale per la sua vasta conoscenza in ambito psicologico e per la sua costante opera divulgativa. Sul suo canale YouTube ha condiviso la sua esperienza con più di 950 video dedicati. Anche i suoi podcast su Spotify raggiungono ogni giorno migliaia di persone.
Solo praticando puoi comprendere
Cosa dice chi ha iniziato a praticare
struttura e vantaggi del corso
10 incontri in 10 settimane dalle 18:45 alle 20 il martedì sera a partire dal 17 ottobre 2023.
Acceso online tramite link dedicato.
A conclusione del corso potrai rivedere e riascoltare le lezioni.
Opportunità di interagire in un gruppo whatsapp amministrato direttamente dal dr. Enrico Gamba dedicato alla Mindfulness.
Un corso LIVE non è paragonabile a uno in differita per partecipazione e motivazione. Potrai condividere l'esperienza con persone come te, impegnate in questo profondo percorso di conoscenza e consapevolezza.
Il percorso di Mindfulness LIVE con il dr. Gamba è un'esperienza unica, pensata per farti entrare sempre più in profondità in questa tanto antica quanto moderna pratica di consapevolezza.
Durante gli incontri si alterneranno momenti pratici, teorici e di condivisione dell'esperienza. La Mindfulness va capita ma soprattutto praticata.
Durante il corso apprenderai tutto il necessario per iniziare una pratica quotidiana che potrà accompagnarti per il resto della tua vita. Sarà il primo passo necessario per sviluppare la giusta motivazione e iniziare a praticare. L’impegno suggerito per beneficiare davvero dell’esperienza sarà quello di praticare dai 20 ai 30 minuti al giorno. Un piccolo investimento considerati i benefici che si possono raggiungere.
Alcuni contenuti che acquisirai
Le origini della mindfulness
La pratica formale e informale di consapevolezza
Come organizzare una pratica efficace
Come gestire i momenti di difficoltà nella pratica
Quali sono i meccanismi neuronali coinvolti nella pratica di consapevolezza
La neurochimica coinvolta nei processi motivazionali
Come si attiva e disinnesca il circuito dello stress
Quali sono i processi psicologici implicati nell'attivazione dell'ansia sana e patologica
Come cambierà il tuo sistema nervoso grazie alla pratica costante
Come riconoscere i segnali di una pratica efficace
cosa imparerai praticando
A controllare maggiormente la mente
A stare più facilmente nel presente
Ad accorgerti maggiormente dei tuoi processi interni
A gestire sempre meglio lo stress
Ad accrescere le tue funzioni di autoregolazione interna
A stare meglio con te stessa e con te stesso
A vivere con maggiore armonia le relazioni della tua vita
A gestire meglio pensieri intrusivi o limitanti
A capire con sempre maggiore chiarezza cosa ti nutre e cosa ti intossica
Come funzioni, istante per istante
ISCRIVITI ORA
Compila il form e completa il pagamento nella pagina a cui verrai indirizzato per iscriverti e partecipare al prossimo corso LIVE di Mindfulness con il dr. Enrico Gamba in partenza il 17 ottobre 2023.
La quota di partecipazione è di 275 euro. Il numero di partecipanti è limitato.
Garanzia TOTALE, soddisfatto o rimborsato
