Insicurezza, come è perché.

//Insicurezza, come è perché.
Insicurezza, come è perché. 2017-05-23T21:14:17+00:00

Insicurezza e mancanza di fiducia in noi stessi sono aspetti della nostra vita interiore che ci possono mettere molto in difficoltà nella nostra quotidianità.

Insicurezza - Psicologo Milano

L’insicurezza può essere generalizzata o specifica di alcuni ambiti della nostra vita.

Se l’insicurezza è generalizzata e pervade tutte le nostre attività o relazioni, questo ha delle ripercussioni notevoli su tutta la nostra vita, portandoci a sentirci non adeguati e non “sufficientemente in grado”, a farci vivere continuamente esperienze che spesso vanno a confermare le nostre paure.

Un’insicurezza generalizzata ha in genere radici profonde che affondano nelle relazioni primarie della nostra vita. Nelle relazioni con i nostri genitori, in quei primi legami così importanti per la costituzione della nostra personalità.

In questi casi è necessario andare a lavorare sulle radici più profonde dell’insicurezza, andando a trasformare il nostro sistema di credo rispetto a noi stessi e più in generale i modelli operativi interni che ci guidano nella nostra vita.

Grazie ad un lavoro psicologico è possibile andare in profondità, trovando così le radici dell’insicurezza e riuscendo passo dopo passo a ridurre sempre più la sua portata nella nostra vita.

Grazie ad un lavoro psicologico finalizzato a diminuire l’insicurezza è anche possibile apprendere tutta una serie di tecniche come la Mindfulness, utili per andare a liberarci di tutti qui pensieri disfunzionali ed intrusivi che ci ostacolano ogni giorno, impedendoci di sperimentare il nostro pieno valore.

L’insicurezza può tuttavia presentarsi anche in casi specifici, in seguito ad eventi traumatici o situazioni che ci hanno spiazzato, in cui non ci siamo sentiti in grado di gestire la situazione, in cui si è fatta strada in noi l’idea di non avere le risorse per farcela. Se non rielaborate queste situazioni possono andare ad influenzare a volte gravemente l’immagine di noi stessi in diversi ambiti di vita, come l’immagine di me stesso come lavoratore, studente, amante ecc…

Inoltre l’insicurezza può insorgere in seguito a passaggi significativi nella nostra vita, all’inizio o in conclusione di fasi di vita come l’infanzia, l’adolescenza, l’entrata del mondo del lavoro, gli studi superiori o universitari, il matrimonio, la nascita dei figli o la loro uscita dal nucleo familiare, tutti momenti importanti che non sempre riusciamo a vivere con serenità e che possono farci scontrare con difficoltà più remote che non siamo mai riusciti ad affrontare veramente.

Come combattere l’insicurezza?

In tutti questi casi grazie all’aiuto di uno psicologo è possibile andare alla radice del problema, comprendendo quai sono i dubbi o le false credenze che danno origine all’insicurezza e, ancora più in profondità andando a superare i vissuti emotivi che ci hanno intrappolato nelle sue maglie.

L’insicurezza è infatti legata alle nostre emozioni, a ciò che abbiamo provato e che oggi continua a riattivarsi in noi, costringendoci alle corde.

In ciascun ambito della nostra vita possiamo sempre migliorare la nostra fiducia in noi stessi e più in generale la nostra autostima. Serve un lavoro su di sé, il desiderio fermo e risoluto di voler stare meglio e di certo anche al saggezza e la lungimiranza di saper chiedere aiuto.