Troppo Controllo?

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Controllo - Psicologo MilanoCome reagisci agli imprevisti? Quanto riesci a rilassarti con fiducia senza il bisogno di mantenere eccessivamente sotto controllo la tua quotidianità? Cosa ti succede se le cose non vanno come ti aspetti? Ti arrabbi? Vai in ansia? Oppure serenamente cerchi di comprendere le cause di quanto accaduto e accetti l’evidenza? Uno dei problemi psicologici in cui possiamo incorrere è in effetti quello di voler esercitare un eccessivo controllo nella nostra vita su tutti i livelli, pensieri, parole o azioni. Potremmo ad esempio avere un pensiero troppo rigido fatto di schemi e rituali ben definiti che si riversano sull’organizzazione della nostra vita impedendoci di aprirci al nuovo. Oppure la tendenza a rimanere sempre fissi sulle nostre idee senza concederci la possibilità di altri punti di vista. La rigidità è sempre un buon indizio che ci dice che dobbiamo lavorare su qualche aspetto dentro di noi. Se ti ritrovi in questi esempi o conosci qualcuno che vi rientra prova a domandarti il perché di un bisogno così intenso di controllare tutto, di evitare che imprevisti di qualunque tipo possano ledere la routine prestabilita. Spesso è una questione di ansia, altre volte la causa può risiedere in eventi passati che temiamo possano riproporsi, oppure per un eccesso di egocentrismo, o ancora una certa insicurezza personale. In ogni caso l’eccesso di controllo é segno che ci indica che c’é un bisogno che va ascoltato. Tutto sta a trovare la forza di fare il primo passo.

By | 2017-01-19T11:42:10+00:00 agosto 15th, 2014|Ansia|0 Comments

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Psicologo Milano – dr. Enrico Gamba
Il dr. Enrico Gamba è psicologo Clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta e formatore.
www.enricogamba.org