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Emozioni. E se potessimo imparare a gestirle?

Il potere delle emozioni Le emozioni sono una delle componenti più importanti della nostra vita. E' grazie ad esse che siamo in grado di comprendere a livello più profondo la realtà che ci circonda. Sono le emozioni a dirci se qualcosa ci fa bene o male, se una situazione o una persona ci piacciono o meno. Sono istintive, dirette, immediate, ma come vedremo esse sono spesso suscitate anche da quanto pensiamo e sentiamo, dai nostri pensieri e dal nostro sistema di credo.     Ciò che è certo è che le emozioni hanno un grande potere su di noi, caricandoci di energia o determinazione o facendoci crollare [...]

By | 2017-06-12T10:20:52+00:00 maggio 5th, 2016|Intelligenza emotiva|Commenti disabilitati su Emozioni. E se potessimo imparare a gestirle?

Emotività e stili di attaccamento

  Come gestisci la tua emotività? L'emotività, se mal gestita, ci mette in difficoltà, ci rende difficile gestire le relazioni e in generale le nostre attività di tutti i giorni. Ma perché alcune persone hanno un'emotività più incontrollata di altre? E perché altre sembrano avere un'emotività appiattita che non lascia trasparire nulla di ciò che provano? L'emotività non è cosa da poco. I centri delle emozioni sono in grado di generare nel nostro cervello innumerevoli reazioni capaci di condizionare di molto la qualità della nostra vita. Basti pensare che la causa principale di morte al mondo è rappresentata dalle malattie cardiache e che, a loro volta, queste sono [...]

By | 2017-06-10T21:39:42+00:00 febbraio 26th, 2016|Intelligenza emotiva|Commenti disabilitati su Emotività e stili di attaccamento

Rabbia, imparare a gestirla.

  La rabbia è una delle emozioni più tipiche che ciascuno può provare nella vita. Imparare a gestirla un occasione d'oro per non esserne più travolti ma anzi per poterla utilizzare con consapevolezza. Tutti proviamo rabbia, la rabbia è del tutto naturale. Stai sistemando un quadro e distrattamente ti colpisci con il martello, mentre vai in bicicletta un'automobilista sovrappensiero svolta senza mettere la freccia e per poco non ti investe, torni a casa e i tuoi figli o tuo marito non hanno fatto nulla di quanto concordato, o ancora ti accorgi di fare sempre gli stessi errori e non ti capaciti di come sia possibile. Gli esempi potrebbero [...]

By | 2017-06-10T21:51:23+00:00 novembre 12th, 2015|Intelligenza emotiva|Commenti disabilitati su Rabbia, imparare a gestirla.

Vivere meglio, cinque regole d’oro.

  Ormai sono molti gli studi che cercano di capire quali siano i fattori che maggiormente ci permettono di vivere meglio la nostra vita. Un tempo si studiava solo la malattia e la sofferenza, oggi invece, sempre più ricercatori analizzano quei fattori che, su grandi numeri di persone, hanno dimostrato essere i più importanti per raggiungere livelli di soddisfazione e felicità maggiori. Ho raggruppato all'interno di queste cinque categorie tutto ciò di cui dovremmo occuparci ogni giorno per costruire sempre più il nostro benessere. BEMAI Body Corpo Emotion Emozioni Mindful Mindful Activity Attività Ideal Ideali Vediamole una per una.   Il corpo Il corpo è il fondamento. Non [...]

By | 2017-05-24T09:46:24+00:00 ottobre 20th, 2015|Crescita personale|Commenti disabilitati su Vivere meglio, cinque regole d’oro.