combattere la depressione

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Come curare la depressione? Con la meditazione.

Come curare la depressione se non imparando a stare meglio con sé stessi? La depressione è una malattia mentale estremamente insidiosa, silente, in grado di entrare in profondità nella nostra vita senza darci nemmeno il tempo di accorgercene. Quante volte ti sarà capitato di trovarti in difficoltà e di non riuscire più a vedere nulla di buono intorno a te. Di far fatica a ricordare i momenti positivi e di vedere tutto come una fatica? Immagina che questo stato mentale si prolunghi sempre più nel tempo. Ecco che la depressione prende il sopravvento e ci impedisce di essere felici. Per curare la depressione oggi sono molti gli strumenti che vengono [...]

By | 2017-06-10T21:41:23+00:00 febbraio 14th, 2016|depressione, Mindfulness|Commenti disabilitati su Come curare la depressione? Con la meditazione.

Autostima e depressione, quale connessione?

Autostima e depressione sono due aspetti molto importanti della nostra vita e a lungo i ricercatori si sono domandati quale fosse la relazione fra loro. Autostima e depressione sono infatti strettamente collegate. Chi presenta bassi livelli di autostima riporta anche livelli più alti di depressione. La domanda più importante è però: "Nasce prima la depressione o la mancanza di autostima?" Per dare una risposta a questa domanda alcuni ricercatori della California University e dell'University of Illinois at Urbana hanno condotto uno studio molto approfondito che ha permesso loro di comprendere meglio il legame fra autostima e depressione. In particolare lo studio si è incentrato sugli adolescenti e sui giovani adulti. I [...]

By | 2016-04-14T13:18:32+00:00 febbraio 5th, 2016|Autostima, depressione|Commenti disabilitati su Autostima e depressione, quale connessione?