aumentare l’autostima

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Creatività. Come farla crescere nelle nostre vite.

  Perché parlare di creatività? Perché la creatività è così importante nelle nostre vite? Creatività viene dal latino creare ed è strettamente collegata alla capacità di dar vita. E' grazie alla creatività che siamo in grado di generare nuove idee, trovare soluzioni, innovare, immaginare nuove possibilità. Inutile spiegare quanto sia grande l'importanza di questa capacità fondamentale dell'uomo. La creatività è una funzione superiore della nostra mente. In grado di fare sintesi di informazioni complesse, di creare nuove conoscenze a partire da quanto già conosciuto. E' una diretta manifestazione della nostra intelligenza.   La creatività oggi In una società oggi sempre più complessa e articolata in cui sono [...]

By | 2017-06-12T09:49:27+00:00 settembre 22nd, 2016|Crescita personale|Commenti disabilitati su Creatività. Come farla crescere nelle nostre vite.

Fiducia in Sé Stessi. La tua da dove viene?

Su che cosa si basa la fiducia in sé stessi? Sull'interno o l'esterno? E che cosa cambia? Ad interrogarsi con questa domanda è stata recentemente una psicologa del Michigan che ha dato una risposta molto interessante. Secondo Jennifer Crocker le persone che basano la fiducia in sé stessi su ciò che gli altri pensano di loro, piuttosto che sui propri valori in qualità di esseri umani, possono poi pagare un prezzo molto salato sia a livello fisico che psicologico. Nel suo studio la collega ha scoperto che chi basa la propria autostima su delle fonti esterne come l'apparenza, l'approvazione degli altri o anche i propri risultati scolastici, riporta livelli più [...]

By | 2017-06-10T21:35:25+00:00 marzo 9th, 2016|Autostima|Commenti disabilitati su Fiducia in Sé Stessi. La tua da dove viene?

Autostima e depressione, quale connessione?

Autostima e depressione sono due aspetti molto importanti della nostra vita e a lungo i ricercatori si sono domandati quale fosse la relazione fra loro. Autostima e depressione sono infatti strettamente collegate. Chi presenta bassi livelli di autostima riporta anche livelli più alti di depressione. La domanda più importante è però: "Nasce prima la depressione o la mancanza di autostima?" Per dare una risposta a questa domanda alcuni ricercatori della California University e dell'University of Illinois at Urbana hanno condotto uno studio molto approfondito che ha permesso loro di comprendere meglio il legame fra autostima e depressione. In particolare lo studio si è incentrato sugli adolescenti e sui giovani adulti. I [...]

By | 2016-04-14T13:18:32+00:00 febbraio 5th, 2016|Autostima, depressione|Commenti disabilitati su Autostima e depressione, quale connessione?

Aumentare l’autostima, si può fare!

L'autostima è davvero importante. E' grazie ad essa che riusciamo a compiere la maggior parte dei nostri atti ogni giorno. Essa è la somma di tutte le immagini che abbiamo di noi stessi nei diversi ambiti di vita. Abbiamo un'immagine di noi stessi al lavoro, negli affetti, nella relazione di coppia, mentre studiamo ecc.. ecc... In ciascuna situazione abbiamo un'immagine di quanto siamo più o meno in grado di riuscire in quello specifico ambito. La somma di tutte queste immagini va a costituire la nostra autostima globale. Ora, se tu volessi aumentare l'autostima globale tutta in una volta sarebbe come se tu volessi percorrere simultaneamente tutti i sentieri che conducono [...]

By | 2017-06-10T21:48:45+00:00 gennaio 6th, 2016|Autostima|Commenti disabilitati su Aumentare l’autostima, si può fare!

Come aumentare l’autostima, tre semplici esercizi.

  L'autostima è qualcosa di molto prezioso. E' forse l'attitudine più importante che ciascuno di noi dovrebbe sviluppare, per vivere una vita sempre più soddisfacente e serena. Purtroppo però crescendo capita di imbatterci in situazioni che, con frequenza sconcertante, ci spingono sempre più a credere di non essere in grado, di non potercela fare, di essere essenzialmente sbagliati. Relazioni andate male, obiettivi mai raggiunti, critiche e giudizi eccessivi da parte di genitori o insegnanti, tutte queste esperienze, prolungate e ripetute nel tempo, vanno a ledere la nostra innata autostima. Ciò che tuttavia la maggior parte delle persone sottovaluta è il funzionamento del nostro sistema cognitivo. Noi esseri [...]

By | 2017-06-10T22:04:18+00:00 settembre 22nd, 2015|Autostima|Commenti disabilitati su Come aumentare l’autostima, tre semplici esercizi.