Intelligenza emotiva

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In questa categoria verranno affrontati tutti i temi riguardanti l’intelligenza emotiva.

L’intelligenza emotiva è uno degli strumenti più importanti in nostro possesso per riuscire a vivere con soddisfazione la nostra vita. E’ grazie all’intelligenza emotiva che siamo in grado di comprendere l’altro e di vivere in armonia con le persone che ci sono vicine.

Il primo a parlare di Intelligenza emotiva è stato Daniel Goleman nel suo bel testo: “Intelligenza emotiva. Che cosa e perché può renderci felici“.

 

 

Emozioni. E se potessimo imparare a gestirle?

Il potere delle emozioni Le emozioni sono una delle componenti più importanti della nostra vita. E' grazie ad esse che siamo in grado di comprendere a livello più profondo la realtà che ci circonda. Sono le emozioni a dirci se qualcosa ci fa bene o male, se una situazione o una persona ci piacciono o meno. Sono istintive, dirette, immediate, ma come vedremo esse sono spesso suscitate anche da quanto pensiamo e sentiamo, dai nostri pensieri e dal nostro sistema di credo.     Ciò che è certo è che le emozioni hanno un grande potere su di noi, caricandoci di energia o determinazione o facendoci crollare [...]

By | 2017-06-12T10:20:52+00:00 maggio 5th, 2016|Intelligenza emotiva|Commenti disabilitati su Emozioni. E se potessimo imparare a gestirle?

Emotività e stili di attaccamento

  Come gestisci la tua emotività? L'emotività, se mal gestita, ci mette in difficoltà, ci rende difficile gestire le relazioni e in generale le nostre attività di tutti i giorni. Ma perché alcune persone hanno un'emotività più incontrollata di altre? E perché altre sembrano avere un'emotività appiattita che non lascia trasparire nulla di ciò che provano? L'emotività non è cosa da poco. I centri delle emozioni sono in grado di generare nel nostro cervello innumerevoli reazioni capaci di condizionare di molto la qualità della nostra vita. Basti pensare che la causa principale di morte al mondo è rappresentata dalle malattie cardiache e che, a loro volta, queste sono [...]

By | 2017-06-10T21:39:42+00:00 febbraio 26th, 2016|Intelligenza emotiva|Commenti disabilitati su Emotività e stili di attaccamento

Rabbia, imparare a gestirla.

  La rabbia è una delle emozioni più tipiche che ciascuno può provare nella vita. Imparare a gestirla un occasione d'oro per non esserne più travolti ma anzi per poterla utilizzare con consapevolezza. Tutti proviamo rabbia, la rabbia è del tutto naturale. Stai sistemando un quadro e distrattamente ti colpisci con il martello, mentre vai in bicicletta un'automobilista sovrappensiero svolta senza mettere la freccia e per poco non ti investe, torni a casa e i tuoi figli o tuo marito non hanno fatto nulla di quanto concordato, o ancora ti accorgi di fare sempre gli stessi errori e non ti capaciti di come sia possibile. Gli esempi potrebbero [...]

By | 2017-06-10T21:51:23+00:00 novembre 12th, 2015|Intelligenza emotiva|Commenti disabilitati su Rabbia, imparare a gestirla.

Amare sé stessi: se non lo fai tu chi lo farà?

  In questa semplice frase si racchiudono molte verità. Ciascuno di noi ama sulla base di quanto è stato amato. L'esperienze che viviamo, fin dai primissimi giorni di vita, e ancora prima nel grembo di nostra madre, incidono fortemente sulla nostra capacità di amare. Ogni volta che qualcuno ti ama, naturalmente inizi ad amare anche tu. Noi esseri umani apprendiamo per immedesimazione. Osservando e vivendo con gli altri apprendiamo a fare ciò che essi stessi vivono e fanno. La scoperta degli ormai famosi neuroni a specchio ha ben chiarito come funziona questo semplice meccanismo. Il nostro cervello non fa una grande distinzione fra ciò che noi viviamo e [...]

By | 2016-03-03T08:43:20+00:00 settembre 30th, 2015|Intelligenza emotiva|Commenti disabilitati su Amare sé stessi: se non lo fai tu chi lo farà?

Competenza Emotiva

La scoperta del Sè e ciò che più conta nella nostra vita. Chi sono io? Questa è veramente la domanda più importante che possiamo porci. In realtà ciò che siamo, in ultima analisi, dovrebbe essere di facile comprensione visto che SIAMO noi e, quindi, dovrebbe essere facile conoscere la persona che più frequentiamo, con cui passiamo più tempo al mondo. Eppure, ciò non è sempre possibile. La motivazione va in genere ricercata nel fatto che fin da piccoli non abbiamo imparato a conoscerci e riconoscerci. Questo delicato processo di acquisizione di consapevolezza, avviene inizialmente grazie alla relazione materna. Il fatto stesso che la madre riconosca le nostre emozioni [...]

By | 2016-03-01T18:19:04+00:00 giugno 26th, 2013|Intelligenza emotiva|0 Comments