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Ascoltare

Riuscire ad ascoltare veramente l'altro è forse una delle attività più difficili da praticare, nonostante possa sembrare la più semplice. Quante volte ci capita di parlare con gli altri e già di star pensando ad altro, alla risposta, a un altro pensiero, a quello che dovremo fare, a ciò abbiamo fatto. Ascoltare è un arte che necessita di completa dedizione e capacità di immergersi veramente nel qui e ora, in ciò che è. Più dell' 80% di ciò che comunichiamo passa attraverso il canale non verbale, ma quanto stiamo attenti ad esso realmente? Notiamo lo sguardo dell'altro? La sua postura? il tono della sua voce? Una persona ci [...]

By | 2017-01-19T11:26:31+00:00 luglio 22nd, 2013|Psicologia|0 Comments

Ricercare un sogno

Spesso nella vita capita di porsi delle domande circa quale siano le scelte migliori da fare. Ciò avviene in realtà di continuo, tuttavia, in certi momenti, la necessità di una risposta chiara diventa tale da spingerci ad una riflessione più profonda. Scegliere diventa allora difficile, perché la tendenza psicologica è quella di pensare alle diverse alternative, valutando continuamente pregi e difetti delle diverse possibilità, arrivando a porre sullo stesso piano razionale le opzioni, rendendole apparentemente di pari valore. Diventa allora necessaria una nuova strategia, più profonda, in grado di cogliere i bisogni della nostra anima. La risposta è in realtà dentro di noi, si tratta di ascoltarla, di [...]

By | 2017-01-19T11:27:18+00:00 luglio 18th, 2013|Psicologia|0 Comments

Come attingere al nostro potenziale

Aspetta, aspetta, aspetta, ci riesci? Riesci a mantenere l'attenzione? Riesci a stare qui senza che la mente vada via e tu con lei? La mente è uno strumento molto potente che va educato, regolato, perfezionato. Sathya Sai Baba, un grande Maestro Spirituale dei nostri tempi, spiega che Dhaarana in sanscrito significa concentrazione. Questo è il primo stadio. Bastano 12 secondi. Ogni giorno, meglio se alla stessa ora, siediti davanti alla fiamma ferma di una candela o a un qualsiasi oggetto o immagine che ti sia d'ispirazione e prova a mantenere l'attenzione ferma, senza battere ciglio, in totale concentrazione. Dodici secondi, questa è concentrazione, Dhaarana, dodici Dhaarana portano a [...]

By | 2017-01-19T11:28:31+00:00 giugno 26th, 2013|Mindfulness|0 Comments

Competenza Emotiva

La scoperta del Sè e ciò che più conta nella nostra vita. Chi sono io? Questa è veramente la domanda più importante che possiamo porci. In realtà ciò che siamo, in ultima analisi, dovrebbe essere di facile comprensione visto che SIAMO noi e, quindi, dovrebbe essere facile conoscere la persona che più frequentiamo, con cui passiamo più tempo al mondo. Eppure, ciò non è sempre possibile. La motivazione va in genere ricercata nel fatto che fin da piccoli non abbiamo imparato a conoscerci e riconoscerci. Questo delicato processo di acquisizione di consapevolezza, avviene inizialmente grazie alla relazione materna. Il fatto stesso che la madre riconosca le nostre emozioni [...]

By | 2016-03-01T18:19:04+00:00 giugno 26th, 2013|Intelligenza emotiva|0 Comments

I Valori Umani

Perché scrivere di valori umani in un blog di psicologia? Essenzialmente perché i valori umani sono l'elemento principale che contraddistingue il carattere e, il carattere, è uno degli ambiti di studio più importanti che la psicologia può affrontare. Il carattere è in effetti, in sé, ciò che più ci può aiutare nella nostra vita. Grazie al carattere siamo in grado di fare le scelte più opportune, di mantenerle, di realizzare i nostri obiettivi. Grazie ad esso possiamo vivere una vita in relazione con le persone, le organizzazioni e i sistemi di cui facciamo parte, mantenendo la nostra integrità interna. I valori umani, come dicevamo, sono l'essenza stessa del [...]

By | 2017-01-19T11:28:57+00:00 giugno 26th, 2013|Crescita personale|0 Comments