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Mindfulness Corso base 2017-10-07T05:57:36+00:00

Hai mai fatto l’esperienza di fermarti del tutto,
di essere così totalmente nel tuo corpo,
di essere così totalmente nella tua vita
che quel che già sapevi e quello che non sai
e quel ch’è stato e quel che ancora dev’essere
e le cose come stanno proprio ora
non ti danno neanche un filo d’ansia o disaccordo?
Sarebbe un momento di presenza totale,
al di là della lotta, al di là della mera accettazione,
al di là della voglia di scappare o sistemare le
cose o tuffarcisi dentro a testa bassa:
un momento di puro essere, fuori dal tempo,
un momento di pura vista, pura percezione,
un momento nel quale la vita si limita ad essere,
e quell’
essere ti prende, ti afferra con tutti i sensi,
tutti i ricordi, fin dentro ai geni,
in ciò che più ami,
e ti dice: benvenuto a casa.
Jon Kabat-Zinn

Il corso base di Mindfulness è un percorso formativo-esperienziale che nasce dall’esigenza di coniugare la pratica di consapevolezza Mindfulness con la condivisione all’interno di un gruppo della propria personale esperienza.

Gli obiettivi generali del percorso formativo sono:
Apprendere i principi base della Meditazione Mindful, acquisendo uno strumento che aiuti a raggiungere e mantenere un maggiore equilibrio e a fronteggiare meglio le situazioni di stress. Vivere momenti di condivisione di gruppo che permettano di sperimentare relazioni maggiormente arricchenti e consapevoli.

Il corso si articola su sei incontri della durata ciascuno di un ora e mezza, dalle 20:00 alle 21:30 e si svolgerà in via Ampere 65 a Milano.

1°: Il senso della Mindfulness – 24 gennaio 2018
2°: Stare nel presente – 31 gennaio 2018
3°: Stare con sé stessi – 7 febbraio 2018
4°: Stare con gli altri – 14 febbraio 2018
5°: Trasformare la realtà – 21 febbraio 2018
6°: La saggezza – 7 marzo 2018

Le date sono da confermare.

Attieniti saldamente al presente. Ogni situazione, anzi, ogni momento è di inestimabile valore, perchè è un rappresentante dell’intera eternità

Goethe

La vita può aver luogo solo nel momento presente. Se lo perdiamo, perdiamo la vita

Buddha

La capacità di riportare costantemente indietro l’attenzione che vaga è la radice stessa del giudizio, della personalità e della volontà

William James

Il regalo più prezioso che possiamo fare a qualcuno è la nostra attenzione

Thich Nhat Hanh

La consapevolezza è il viaggio di tutta una vita su un cammino che alla fine non porta da nessuna parte: solo a scoprire chi sei

Jon Kabat Zin

Tu sei il centro della tua vita. Sei tu che agisci, sei tu che parli, sei tu che respiri. Ma se tu non ci sei chi farà questo per te?

Enrico Gamba

Il corso è organizzato e condotto dal dott. Enrico Gamba, psicologo clinico, psicoterapeuta, ipnoterapeuta, formatore.

Oltre ad un curriculum accademico di tutto rispetto il dott. Gamba ha una lunga esperienza di pratica meditativa. Ha potuto costruire le basi della sua attività iniziando il suo percorso ormai vent’anni fa, soggiornando per diverso tempo in India, dove ha potuto apprendere la pratica di consapevolezza attingendo direttamente alla fonte di quest’antica conoscenza.

A Milano organizza corsi e incontri di Mindfulness da più di sei anni. Il “Corso Base di Mindfulness” è oggi alla sua ottava edizione.

Enrico Gamba, psicologo e psicoterapeuta a Milano, esperto di Mindfulness.

La pratica della Mindfulness mi ha letteralmente cambiato la vita. Non con irruenza, lentamente, delicatamente ma con una forza inarrestabile. Grazie Enrico di avermi aperto questo nuovo mondo.

Maria

Pratico da poco ma ciò che avviene dentro è per me una scoperta quotidiana davvero notevole. Non credevo fosse possibile imparare a controllare la propria mente.

Marco

Fermarsi non è stato facile, ma sapere che altri ci stavano provando come me mi è stato di grande aiuto. Continuerò..

Elena

Il Corso Base di Mindfulness ha un costo di 290 euro. Attualmente è in offerta a 210 euro fino al 30 novembre 2017.

Per scelta i gruppi sono composti da un numero relativamente piccolo di partecipanti così da permettere un reale approfondimento della pratica meditativa. Il corso Base di Mindfulness rientra in un progetto di counseling di gruppo basato sulla Mindfulness.

Info e iscrizioni:info@enricogamba.org

Per approfondire cos’è la Mindfulness e come funziona leggi pure qui: Mindfulness